On est quand même bien peu de choses!

[pianovelo]

J'ai hésité avant de le créer, ce post. Et puis après tout ça nous concerne tous, surtout si on voit les choses avec une approche positive.

Donc: j'ai passé l'année dans de mauvaises dispositions, souvent fatigué, difficultés à me concentrer et à apprendre (merci mon prof de piano, tu es bien patient), prompt à prendre la mouche. Coups de pompe, sieste en rentrant du boulot..........
Baisse d'intérêt même pour le piano ou le vélo. Et pour beaucoup de choses d'ailleurs.

Puis la semaine passée, médecine du travail --> hypertension. Je ne suis quasiment pas descendu en dessous de 17 la semaine dernière. Paraît que c'est un score plus qu'honorable;;;;;;

Pourtant, je ne mange pas comme un soudard, je fais du sport, je me bouge!
Bien sûr on a commencé à me donner un traitement "en général c'est pour le restant de la vie mon bon monsieur" (ça c'est à voir on va étudier la question, des fois que...)

Bon, c'est peut-être important de se rappeler que nous ne sommes que de petits hommes; qu'il est important de profiter de ce qui nous rend la vie plus belle encore.

Pour beaucoup d'entre nous il y a la musique.

Des fois je traîne un peu les pieds, mais là je me dis "mon petit bonhomme, profites-en"!

Voilà avant de me pencher sur la remédiation j'avais envie de vous faire partager ces petites pensées;;;;;;

[Archimède 59]

Pas de stress l'ami ... je connais ce problème depuis l'âge de 18/19 ans ... et aujourd'hui j'en ai 63 et je vis, je vais dire, normalement ... Les pointes sont souvent au dessus de 18 ... Alors, je me repose et ensuite promenade en campagne avec mon chien ... Ma thérapie passe également par la musique et les claviers ... Eh ouais ... " Des fois je traîne un peu les pieds, mais là je me dis "mon petit bonhomme, profites-en"! " ... la parole d'un sage ... :super

[pianovelo]

Je ne sais pas si je suis vraiment un sage, trop de doute en moi certainement.

En attendant c'est pas des petites artères récalcitrantes qui vont m'empêcher d'aller tapoter sur le clavier de ce pas

[Mangalore]

Merci pour ta pensée du jour ; c'est exactement ce que je me dit depuis 3 jours depuis que j'ai croisé mon ancien voisin le weekend dernier en pleine forme et qu'on m'a appellé il y a 3 jours pour me dire qu'il était "parti" dans son sommeil sans aucun signes particuliers préalables,bref comme disait mon grand-père: "mange petit,tu sais pas quand on te mangera!"

enfin carpe diem! quoi..

[pianovelo]

Ab-so-lu-ment!

Il m'est revenu avec une force assez éclatante, qu'il n'est pas besoin d'attendre que nous soyons touchés par divers maux pour se rappeler que nous avons, nous musiciens', une putain de belle chose entre les mains!

[iaorana]

Pourtant, je ne mange pas comme un soudard (..)

L'essentiel - pour ne parler que de la bouffe - ce n'est pas tellement la quantité de ce qu'on mange, mais sa nature, sa qualité, et la façon dont on la mange !

Malheureusement, on ne peut pas compter sur les médecins pour donner des conseils de diététique valables à leurs patients : l'énorme majorité (¹), généralistes comme spécialistes, sont incompétents en la matière, car :

- ils n'ont eu pratiquement aucune formation (1 semaine de cours dans tout le cursus dit-on...) ni de sessions de recyclage,

- ils subissent le bourrage de crâne des lobbies agro-alimentaires, relayés complaisamment par les média,

- si le traitement qu'ils ont prescrit a fait baisser le taux de XYZ du patient sous la barre du "protocole" officiel, cela leur suffit, ils ne cherchent pas plus loin : on ne fait pas de prévention ! Comme tu le dis : "en général c'est pour le restant de la vie mon bon monsieur"

"en général c'est pour le restant de la vie mon bon monsieur" (ça c'est à voir on va étudier la question, des fois que...)

Tu fais bien de réfléchir : à ton âge, ton corps dispose encore de "ressources de sauvegarde" qui, associées à des mesures que tu détermineras toi-même, peuvent t'éviter un traitement à vie.

Il y a 2 ans, réalisant que je n'obtiendrai rien d'autre que le classique - et dérisoire - "faites du sport, évitez l'ajout de sel et de sucre", et sous peine de destruction, à plus ou moins longue échéance, par les effets secondaires du traitement (efficace je dois le dire) qu'on m'a prescrit, j'ai pris mon "avenir nutritionnel" en main, grâce essentiellement à la lecture de centaines d'articles sur Internet et de quelques ouvrages majeurs (²), en croisant les infos, les opinions, les cultures etc.

Quelle ne fut ma surprise, lors d'une visite récente à mon urologue, de l'entendre m'avouer : "votre régime alimentaire n'est peut-être pas étranger au maintien de votre PSA à un taux aussi bas depuis 2 ans...". J'en déduis :

- que la Cortisone était censée perdre de l'efficacité au fil du temps, et qu'il eût fallu bientôt lui trouver un traitement (chimiothérapique) de remplacement,

- que mon régime est efficace non seulement pour atténuer les "dommages collatéraux" de la Cortisone, mais aussi sur la maladie elle-même,

- que les médecins - ou du moins certains - commencent à ouvrir les yeux sur l'importance de l'alimentation, le mode de vie etc.

Allons, il y a de l'espoir :8)

Alain

(¹) Les spécialistes de médecine sportive, qui, eux, ont une obligation de résultats, sont une notable exception !

(²) France Guillain : La méthode France Guillain - Vivez équilibré
Jacqueline Lagacé : Comment j’ai vaincu la douleur et l’inflammation chronique par l’alimentation
La Lettre Santé Nature Innovation

[Skippy]

Tout a fait d'accord avec ce qui est dis je suis moi même très intéressé par la nutrition y compris la matériel employé je frémis en voyant les caddies au caisses des supermarché quel santé auront les générations qui nous suivent (entre autre je fais moi même mon pain (complet au levain maison pas de levures l'association blé complet et levures n'étant pas terribles ) depuis plusieurs années), je suis outré quand je vois des lois iniques comme par exemple celle qui interdit maintenant le réensemencement, ou dernièrement le jugement du tribunal contre un vigneron bio qui avait refusé de répandre un traitement chimique sur ses vignes, nos politiques de tout bord nous mettent a genoux devant les grands groupes chimiques, les multinationales céréalières et alimentaires qui sont souvent issues des mêmes groupes financiers (un comiques a dis récemment que leur calcul était intéressant, il fournissent les produits qui nous rendent malades et après les médicaments qui (essayent) de nous guérir ).

[iaorana]

(..) je frémis en voyant les caddies au caisses des supermarché quel santé auront les générations qui nous suivent (..)

A ce propos, ceux qui ont ou auront des enfants, petits-enfants, arrière-petits-enfants ne seront probablement pas insensibles aux infos de ces docs :

Que se passe-t-il pendant la cuisson des aliments - comprendre la formation de l’acrylamide

Evaluation de l'exposition à l'acrylamide dans les aliments révisée par Santé Canada

J'en connais qui se gavent de Kellogg's K au ti' déj ...

[Semantix]

:super Alain + (j'en connais une qui sera heureuse de lire ton post, ... on se comprend n'est-ce pas ?)

[pianovelo]

... je crois aussi qu'on a une vie terriblement stressante, des environnements socialement toxiques.

On va s'attacher à calmer le jeu... sans s'énerver;;;;;;;;

[neok]

Ce n'est qu'une citation,mais bon... Elle plutôt est positive

image.jpg

[yann]

Bienvenue au club...

Ça n'a rien d'alarmant l'HTA touche un pourcentage assez fort de la population. Et oui t'en as probablement pour toute ta vie et sans doute de façon chronique (mais pas sur).

C'est un domaine où la médecine ne maitrise rien (si c'est une HTA essentielle) et soigne les conséquence au lieu des causes et pas sans effets de bords.
Parfois trouver son traitement est difficile entre les vasodilatateurs, les bêta-bloquants, les diurétiques etc... Et puis un traitement qui fonctionne peut ne plus nous convenir quelques années plus tard. Certaines personnes prennent leur traitement et vivent normalement sans s'en soucier et d'autres en chie comme ce n'est pas permis.
Bon courage et dis-toi que généralement même si ça ne se soigne pas, ça se contre facilement.

[VCO]

je reviens sur le post d'origine, car confronté personnellement en ce moment : pour moi, mais aussi et surtout pour un ami, un collègue, qui est parti définitivement ce lundi.

je ne suis pas expert, néanmoins, je vous livre mes pensées, qui aujourd'hui ne sont très positives (et cela ne me ressemble absolument pas ... premier indice).

ici, on fait la différence entre la "dépression", réputée passagère (??), gèrable, soignable, médicalisable etc - et le "burn out".

de ce que j'ai compris (car consulté des personnes mieux informées que moi) : ce fichu "burn out" touche des personnes de qualité, qui ne se plaignent d'habitude pas, qui bosses beaucoup, qui ne montrent rien, qui sont citées en exemple, formidablement estimées, etc...

et c'est là le plus gros danger.

c'est très difficilement détectable, mais les conséquences sont immenses.

les signaux sont imperceptibles, car couverts par la qualité reconnue de la personne.

comme dit plus haut, je suis en plein dedans.

alors on accepte, on prends, et encore et encore.

des solutions ?

oui : trouver les personnes de confiances, casser le cycle trop vertueux, penser aussi à sois, se refonder sur ses bases de satisfaction (musique, famille, maison, projets personnels, les proches, construire au jour le jour selon ses capacités et pas plus ! surtout pas plus - le burn out, c'est l'usure, la corrosion, la courbe "à l'épuisement", toutes les réserves sont brulées, y'a plus de cartouches..

de ce que j'ai appris, on s'en sort ... car par définition, on est de bonnes personnes.

(j'espère ne pas avoir trop plombé)

avec toi,

VCO

[Skippy]

A ce propos, ceux qui ont ou auront des enfants, petits-enfants, arrière-petits-enfants ne seront probablement pas insensibles aux infos de ces docs :

Que se passe-t-il pendant la cuisson des aliments - comprendre la formation de l’acrylamide

Evaluation de l'exposition à l'acrylamide dans les aliments révisée par Santé Canada

J'en connais qui se gavent de Kellogg's K au ti' déj ...

Je ne mange pas de kellogs au petit déjeuner je me contente de deux tartines de pain complet maison(fais avec de la farine de petit épeautre une fois par semaine, sans levure mais avec du levain que je fais moi même). Je ne me sert que de poêles en fer sans revêtement, je n’ai aucun récipient en aluminium etc.... mais je ne suis pas sur qu'un steak (comme d'autres aliments carné) cuit a la vapeur soit très bon donc la je me trouve devant une impasse a moins de devenir végétarien, macrobiotique et j'en passe.

[pianovelo]

VCO tu as raison, il y a un moment où il faut savoir dire non! Tout simplement parce que nous ne sommes que de chair, d'os et d'âme.

Quand il n'y a plus de réserve, ça ne passe plus.

Je crois -je suis convaincu- que dans mon cas j'ai aussi tiré sur la ficelle, fait des choses auxquelles je n'adhère pas. Usé mes ressources mentales.

J'ai déjà refusé des demandes. J'ai une amie qui est revenue en arrière, est "redescendue" volontairement dans l'échelle hiérarchique. A contre courant!

Pour moi c'est un exemple.

Stress, épuisement physique et psychique, problèmes cardio vasculaires, on nous dit que c'est lié mais on y va quand même parce qu'on ne crois pas que ça nous est possible.

Autant le dire aux amis: "méfiez-vous, c'est vrai, ça peut arriver à tout le monde."

Puis se prendre par la main pour remettre les choses dans le bon ordre de marche