Un peu de sport!

[Pat29]

Une petite photo d'hier,ou j'ai participé à un nouveau trail du coté de Quimper(Plomelin).Une distance de 27kms.J'enchaine les courses quasiment tous les dimanches,car je prépare un Trail de 29kms à la Pointe du Raz en mars...(le bout de la France quoi !:oups)
4 entrainements par semaine,du coup,j'avoue moins allumer mes claviers....:?
Sur la photo,je suis le p'tit gars de devant!:oupsplomelin 2014.JPG

[mazetov]

:super et au niveau de la récupération, pas de pb?

[Pat29]

Je fais un décrassage le lendemain, un footing d'une heure environ tranquillement.Je bois beaucoup d'eau,et je m'autorise 3 jours de repos par semaine.

[Francois]

:super

[regg]

Bravo :super

[papaphoenix]

Bravo

[mazetov]

Je fais un décrassage le lendemain, un footing d'une heure environ tranquillement.Je bois beaucoup d'eau,et je m'autorise 3 jours de repos par semaine.

De la relativité de l'effort physique

[Archimède 59]

:super Bravo !

[Pat29]

Merci à tous!

[regg]

au fait, est-ce que tu écoutes de la musique quand tu t'entraines ?

[didier]

Oui, écoute tu de la musique qui entraine à défaut de jouer.

[Pat29]

Bizarrement,non.Je n'écoute jamais de musique quand je cours.

[yanik29]

Bon courage! J'ai mal aux mollets pour toi!

[Pat29]

:trinque

[pianovelo]

Olus de soucis de genoux alors, cool!